anbefalt av eksperter

Hvordan fikse og forhindre vondt hals, ifølge profesjonelle sangere

Anonim

Det er kaldt og influensasesong, den spesielle tiden på året når halsen din blir utsatt for ømhet og riper (eller hvis du er heldig, et sted på Kathleen Turner-inntrykk). For de fleste er en sår hals en ren irritasjon. Men for de som er levebrød, avhenger av deres evne til å snakke eller buste ut, er hurtige og pålitelige sår-halsreparasjoner avgjørende, og de må alltid være til stede i medisinskapskap eller kjøkkenkasser.

"Våre vokale snorer er en muskel, og de må være aktive og i form mens de snakker og synger, " sier Bianca Marroquín, som for øyeblikket stammer som Roxie Hart i Chicago på Broadway. "På samme måte som en idrettsutøver er trent og klar for hendelser, trenger åtte Broadway-show i uken en stor disiplin og omsorg." For å få en bein opp på bakterier og den neste feilen som sannsynligvis allerede går rundt, snakket vi med profesjonelle sangere om deres bevist sår -hjerte rettsmidler og forebyggende teknikker.

Beste måter å forhindre ondt i halsen på

Ancient Secrets Nasal Cleansing Salt

Caroline Rose, sanger-låtskriveren som nylig lanserte sitt andre album Loner, er en forutsetning for en DIY gargle. "Jeg er i utgangspunktet plaget av halsproblemer mens vi er på veien, så jeg har en forebyggende diett hver natt med gurgling med gamle hemmeligheter salt blandet i vann, " sier hun. "Når jeg føler meg veldig spunky, gjør jeg det også om morgenen. Rent saltvann er helbredende; Det er et gammelt middel av en grunn. "

De tre selskapets levende plante Aromatic Herb 4 "Thyme

Three-time Grammy Award vinner Angelique Kidjo har sin egen spesielle oppskrift på en effektiv swish. "Jeg gjør en gurgle med fersk timian infused med varmt vann i et krus, " sier Kidjo. "Legg til en spiseskje saltet smør og en spiseskje honning, vent til det er varmt, og bruk for en gargle."

Tradisjonell Medicinals Organisk Throat Coat Seasonal Tea

"Som de fleste, vil jeg si Throat Coat tea, " sier Michelle Zauner, sanger-låtskriveren som utfører under den monikerte japanske frokosten. Det er imidlertid ikke hennes eneste løsning.

Luftbårne assorterte fruktfargede gummier

"Jeg er faktisk en veldig høy person og har - bank på tre - aldri mistet stemmen min fordi jeg i utgangspunktet alltid roper i hverdagen. Men hvis jeg har en kile i halsen, går jeg på helselåsen, kutter alkohol, slutter å snakke, tar luftbårne gummier, C-vitamin bringebærpulver med seltzer, og bare drikk og kiss så mye som mulig til den er borte. " -Zauner

Emergen-C Kosttilskudd Fizzy Drink Mix Med 1000mg Vitamin C

Legg litt ekstra zest og 1000 mg vitamin C til vannet ditt med Emergen-C's Fizzy Drink Mix tilgjengelig i bringebær, açaí berry, appelsin, sitronade og mer tangy smaker.

Braggs organiske rå Apple Cider eddik

Sammen med den stadig populære Throat Coat tea, anbefaler Navid Eliot, en av kjernens medlemmer av Planes on Paper, også å drikke et skudd av eplecidereddik - "Bragg er hvor det er" - blandet inn i et krus med varmt vann med spiseskje av honning for å avværge en skrape hals og rennende nese. "Honning og eple-eddik eddik er bare bra for å bekjempe forkjølelse, eller så går hustruens fortelling."

Olbas Sugar-Free Black Currant Lozenges

Når du tar en tur, følg Amelia Meaths ledelse og feign sykdom. «Jeg pleier å late som jeg allerede er syk, så jeg kommer inn i rytmen for å ta ekstra vare på meg selv, » sier Meath, sangeren-sangskriveren som er kjent som halvparten av elektropoppetueren Sylvan Esso og en tredjedel av folkets trio Mountain Man . "Hvis du reiser på et fly, få sukkerfrie pastiller og prøv å bare ha en i munnen for å holde akkordene tørke ut. Jeg liker Olba er det beste. "

Den beste sår-hals-rettsmidler

Ren New Zealand-sertifisert UMF 15+ Manuka Honey

"En teskje Manuka-honning fra New Zealand med så mye hakket hvitløk som jeg kan håndtere, sorterer vanligvis den sammen med gurgling saltvann, " sier Aaron Livingston, sjelen og R & B-sangeren og låtskriveren og Grammy-vinnende produsent kjent som Son Litt. Han legger til at et løfte om stilhet også kan gjøre kunsten. "Det gir deg en unnskyldning for ikke å snakke med noen."

Wedderspoon Organic Gluten-Free Host Drops Smaken Sampler Bundle

Hvis du er presset for tid, er det en måte å få Manuka-honning blandet med forkjølende ingredienser som sitron, ingefær eller eukalyptus i lett-å-bære hostedråper.

Nin Jiom Pei Pa Koa - Sår halssirup - 100% naturlig

Tilsvarende Bonnie Milligan som spiller prinsesse Pamela i Broadway's Head Over Heels, velger for Nin Jiom Pei Pa Koa, en honning-og-loquat sirup. "Det hjelper stemmen min føles sterkere og beskyttet, " sier hun.

Gaia Urter Echinacea Goldenseal Propolis Throat Spray

"Jeg mistet stemmen min i to hele uker før jeg gikk på tur med Gipsy Kings i mai i fjor, og etterlot ingen stein uutviklet når det gjelder vokale løsninger, sier Doe Paoro - hennes virkelige navn er Sonia Kreitzer - og legger til at Echinacea Goldenseal Propolis Throat Spray by Gaia Urter er hennes go-to.

Urter og så videre. Sangeren saves grace beroligende halsspray

Martin Earley fra den alternative rockemusik-trioen Ballroom Thieves holder propolis Spray på hånden "i tilfelle nødssituasjoner." Andre valg er Singer's Saving Grace Soothing Throat Spray, det samme middelet favoriseres av sanger-låtskriveren Matt Costa.

Herbal Throat Spray Profesjonell Styrke Vocal Eze, Med Honning, Aloe, Echinacea, Ginger

Vocal Eze er Marroquins nummer 1 når det gjelder sprøyter. Hun bruker den til å holde hennes "snorer smurt og beskyttet mellom scener."

Kilde Naturals Wellness Formel

Milligan sverger av to typer urte kapsler. "Når jeg begynner å føle seg under været, laster jeg opp på Wellness Formula og Oregano Oil."

Puritans Pride Olje av Oregano Extract

Som hvitløk, er oregano, spesielt når konsentrert i en olje, et effektivt naturlig antibiotisk og anti-soppmiddel. Det har også blitt brukt til å behandle gjær infeksjoner og forbedre gut helse.

GeloRevoice Throat Lozenges

Hvis urte rettsmidler ikke er for deg, er det noen få andre triks som den vokalt begavede har opp sine ermer. Christopher Maltman, den britiske baritonen, som nå utfører som Mark Rutland i Metropolitan Opera Marnie, anbefaler GeloRevoice, et strupehull fra østerriksk firma Gebro som er designet for å stimulere spyttproduksjon.